nahrungsergänzungsmittel

Shakes als Nahrungsergänzung kaufen

Egal ob beim Joggen im Park, oder im Fitnessstudio auf einer Hantelbank: Sport treibt einem den Schweiß gerade im Sommer nicht nur auf die Stirn. Gerade vor, aber auch während und nach einer solchen Belastung für den eigenen Körper, ist es wichtig genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dabei ist hier nicht unbedingt das Mineralwasser am geeignetsten, sondern besser ein Drink in dem einige wichtige Nährstoffe vorhanden sind. Hierfür kann man sich prima eigene Nahrungsergänzung kaufen, die auf die Bedürfnisse des Körpers zugeschnitten sind.

Gerade Kraftsportler achten grundsätzlich darauf, dass sie ihrem Körper genügend Eiweiße bieten. Dies unterstützt unter anderem den Muskelaufbau. Damit dies nicht zu eintönig wird, gibt es diese Drinks in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Man muss für diese Art der Nahrungsergänzung nicht erst lange in der Küche stehen, sondern kann binnen einer Minute fertig sein.

Mit Eis und Früchten

Da gerade eiweißhaltige Shakes sehr milchig und cremig schmecken, sind sie wie gemacht dafür, sich eine Art Milchshake zuzubereiten. Dazu nimmt man sich wie immer einen Drink, oder mixt ihn sich zusammen, kann dies jedoch dann mit Eiswürfeln versehen. Auch pürierte ungezuckerte Früchte in Eiswürfelform, sind sehr beliebt unter Sportlern. Geschmacklich können Früchte natürlich auch noch einiges schaffen. Bananen eigenen sich hier sehr gut, aber auch frische Erdbeeren und Himbeeren. Alle haben weniger Kalorien als sonstige Süßigkeiten und können einem Shake den richtigen Pfiff geben.

Viele Früchte weisen einen hohen Vitamin C und Kalium Gehalt auf, dies ist gerade für Menschen sehr gut die sich sportlich betätigen, da das Herz durch Kalium und das Immunsystem durch Vitamin C gestärkt wird.